Performance mentale: perché sportivi, gamer e manager si allenano con lo stesso cervello

Che cosa hanno in comune un atleta pronto a calciare un rigore decisivo, un gamer nel pieno di un torneo internazionale e un manager durante una riunione con il consiglio di amministrazione?

A prima vista, niente. Sono mondi diversi, con regole diverse e contesti diversi.Eppure, se guardiamo dentro, troviamo una verità sorprendente: il loro cervello funziona allo stesso modo.

La scienza che non fa distinzioni

Le neuroscienze ci mostrano che in tutte le situazioni ad alta pressione – nello sport, negli eSports o nel business – il cervello attiva gli stessi circuiti.

In particolare:

• Attenzione selettiva: la capacità di escludere le distrazioni e concentrarsi solo su ciò che conta.

• Resilienza allo stress: rimanere calmi e lucidi anche quando la pressione sale.

• Reset mentale: riprendersi subito dopo un errore, senza restare bloccati nel loop del fallimento.

  
  

Questi tre processi determinano se un rigore viene segnato, se un gamer riesce a reagire dopo un round perso o se un manager riesce a tenere la barra dritta durante una trattativa difficile.

Il mito delle differenze

Siamo abituati a pensare che mondi diversi richiedano strumenti diversi. In realtà, la mente lavora in modo sorprendentemente uniforme: ciò che funziona per un atleta può funzionare anche per un gamer o un manager.

Ecco alcuni esempi concreti:

• La routine pre-partita di un atleta è simile alla preparazione mentale di un manager prima di una presentazione.

• Il reset tra round di un gamer funziona come la pausa di respirazione che un allenatore usa per abbassare la tensione della sua squadra.

• La visualizzazione di una gara perfetta è simile al role play che si fa in azienda per prepararsi a un incontro con un cliente.

La nostra visione a Synergia

Per questo nei programmi di Synergia non ci limitiamo a separare sport, esports e aziende. Abbiamo creato ecosistemi di crescita integrata in cui neuroscienze, mental coaching, lingue e intercultura lavorano insieme.

Perché la performance non è mai solo fisica, tecnica o intellettuale: è la capacità di allenare la mente a stare al passo con le sfide di oggi.

E il cervello, lo sappiamo, non fa distinzioni tra un campo da gioco, un’arena virtuale o una sala riunioni.

Scopri come i programmi di Synergia possono aiutare il tuo team a gestire la pressione e trasformarla in energia positiva.

Letture consigliate

Se vuoi approfondire questi temi, ecco alcuni libri che consigliamo:

• Il gioco interiore nel tennis – Timothy Gallwey

• Il gioco interiore nel lavoro – Timothy Gallwey

• Why We Sleep – Matthew Walker → Amazon